Agenda

Tous les mardis à 19h : Instant méditation

"Nous sommes ce que nous pensons. Tout ce que nous sommes résulte de nos pensées. Avec nos pensées, nous bâtissons notre monde.”

Informations pratiques :
Merci d'arriver entre 18h50 et 19h. La porte ferme à 19h pour commencer la méditation à l'heure prévue.
GRATUIT

N'hésitez pas à nous fournir votre email afin que vous soyez prévenu d'un changement de programmation pour la méditation.

- Soirées Trans'Mission -

Les soirées Trans'Mission sont des moments de partages où les traditions millénaires et les nouvelles traditions s'entremêlent. Chaque soirée porte sur une thématique et une ou plusieurs pratiques, ainsi proposées par le "Trans'Metteur".
Une soirée à la fois collective et individuelle, on se découvre pour mieux découvrir l'Autre.

Le programme des soirées

Soirée Trans'Mission : Méditation du Tambour

19/11/2019 - 03/12/2019 - 21/01/2020 de 20h à 21h30

Méditation au son du Tambour accompagné de chants.

Le Tambour permet d'entrer dans un état de conscience modifié ouvrant l'accès à notre monde intérieur.

Séance durant entre 30 et 35 minutes puis temps de silence, paroles, et d'échanges

/!\ inscription obligatoire sur programmation@la-citronnade.fr /!\

Merci d'arriver à l'heure - Fermeture de la porte à 20h05
PRIX LIBRE ET CONSCIENT

Soirée Trans'Mission : Rencontre / Satsang avec François

17/12/2019 à 20h

Atelier conférence de deux heures sur le thème :

Pouvoir créateur et cohérence entre pensée, parole et action

 

Le processus de création commence par la pensée :

une idée, un concept, une visualisation....

 

La pensée est le premier niveau de création. Puis vient la parole et ensuite vient l’action.

Sommes-nous cohérents entre les trois? On parle mais sans acter?Sans incarner la parole? Sommes-nous pleinement conscients du pouvoir de la pensée et sommes-nous attentifs et vigilants ?

Noua aborderons ces sujets lors de cette soirée, mais aussi prendrons le temps de nous déposer, de

ressentir et d'accueillir, de nous accueillir tel que nous sommes, juste être la pure présence.

Ces rencontres offrent un espace de retour vers soi, un espace de rencontres intérieures.

C'est une invitation à accueillir le Silence de l'Être.

 

Tarif: 10 euros

Soirée Trans'Mission : Voyage olfactif

"La magie des huiles essentielles pour une rencontre au cœur de soi"

Il s'agit d'une méthode psycho-énergétique qui utilise l'odeur et les vibrations des Huiles Essentielles comme porte d'entrée privilégiée à l'émotionnel et à l'inconscient à la recherche des ces moments du passé recelant les causes enfouies de la souffrance corporelle ou psychique d'aujourd'hui. Elle ramène ainsi à l'origine de la souffrance pour la revivre et la pacifier.
L'olfactothérapie part du principe que chacun recèle en lui les clés de sa guérison.

"Sentir pour mieux se sentir"

Avec Alexandra,
Prix libre et conscient
Réservation obligatoire par email à alexandradelaterre@outlook.fr

Les événements Citronnés

Tous les mercredis à 18h : English Tea Time !

 

Come and speak English in a chill and cosy environment with Hanna!
(Small donations are appreciated. You pay what you want! No booking required)

Tous les 15 jours le jeudi de 18h à 20h : Atelier d'écriture avec Dominique

Dans une ambiance bienveillante et le respect de chacun, sans correction des textes ni jugement, selon des moments d'écriture à partir de consignes très variées, puis de lecture à voix haute, l'atelier d'écriture permet une exploration, des jeux avec les mots et une ouverture à soi et aux autres.

 

Prochain : 14/11

Participation au chapeau
Inscription par mail : do573@hotmail.fr

Tous les jeudis de 19h à 21h : Momento español

Ven a hablar el idioma de Cervantes, escuchar, a pasar un momento divertido en un ambiente acogedor !

 

Tous les mercredis de 19h à 20h : Deutscher Stammtisch !

Deutscher Stammtisch !
Viens apprendre l'Allemand avec Nina !

Le 29/09/19 // Le 27/10/19 // 17/11/19 de 15h à 17h30  : 

Atelier Tricot avec Séréna

Apprenez les bases du tricot, continuez vos ouvrages ou découvrez de nouvelles techniques avec Séréna, designer textile et amoureuse du fil ! Un atelier pour se réchauffer les doigts et échanger autour d'un thé ou d'un bon chocolat...

Sur réservation (en MP ou par mail : serena.moglia@gmail.com)
Prix libre

Le 15/11/19 de 19h à 23h30 : Tournoi de jeux collaboratifs

La Citronnade organise son deuxième tournoi de jeux de société ! Inscrivez-vous vite ! C’est gratuit et les places sont limitées !

Inscription par mail : programmation@la-citronnade.fr

Pour cette édition, On vous propose une soirée de jeux collaboratifs. Le tournoi se déroulera donc en équipe de trois à cinq personnes. Pas d’inquiétude si vous êtes moins (ou plus), on déterminera les équipes au hasard au début du tournoi. Et il y aura des lots à gagner et à partager pour la meilleure équipe.

Le tournoi commence à 19h00 (constitution des équipes, présentation des jeux, réponses au questions) et les premières parties à 19h30. Soyez à l’heure, vous aurez plus de chance de l’emporter ! ;)

Et que la meilleure équipe gagne !

Le 13/11/19 - 20/11/19 - 27/11/19 - 04/12/19 de 17h30 à 18h30 : Le Novembre des Histoires

Chaque Mercredi du mois de Novembre, nous vous proposons des lectures de nouvelles, contes, histoires pour petit.es et grand.es.

A chaque Mercredi un thème surprise !

Venez savourer, bien au chaud, ces lectures de Novembre, particulièrement adressées à l'enfant que vous êtes et à celui que, peut-être, vous accompagnez.


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Cet évènement et organisé par les étudiantes en littérature de jeunesse de l'université de Lettres. Elles mettront tout leur cœur à sélectionner et à vous partager leurs meilleures sélections d'histoires. Un chapeau à prix libre circulera à la fin des lectures pour permettre de financer leur venue au Salon du Livre Jeunesse à Montreuil début décembre.

 

Le 16/11/19 de 17h à 17h45 : Spectacle Histoire Cousue Main

Tout public à partir de 4 ans.
Dans la boite à couture de Jeanne, il y a un monde, où chaque tiroir est habité par des personnages faits de bobines, de boutons, de fils à retordre... Et puis, les tiroirs s'ouvrent, Jeanne enfile ses mots et manipule ses bobines, ses marionnettes pour raconter son histoire « cousue main ». Une histoire de fil, une histoire de haricots... Parce que c'est bien connu : il y a toujours un fil dans les haricots, surtout dans les haricots magiques !!
Un spectacle pour imaginer ensemble, loin des fermetures éclairs, un monde pour toutes nos bobines !

Le 16/11/19 de 18h30 à 21h30 : Vernissage de l'exposition de ZHANG Lulu

"La folie me fascine surtout pour les images qu’elle m’évoque. Elle fait naître des rêves et des mondes inaccessibles, comme si j’approchais d’une vérité intangible. La folie pour moi , c’est un peu comme ce sentiment étrange que l’on ressent quand, enfant , on continue à regarder un animal mort, même si cela nous dégoûte. Ce travail est complètement inspiré de la maladie de ma mère que je vois souffrir depuis mon enfance : elle est atteinte de phobie
sociale. Je suis convaincue que l'environnement social est responsable de ce problème. Je cherche par différents médias à traduire cette fuite devant les autres."
ZHANG Lulu
WEB SITE: luluzhang.net ,
www.etsy.com/fr/shop/ZLuLuAtelier

Le 17/11/19 à 17h : Conte familial féerique participactif

Des histoires pour se détendre, sourire et voyager. Un instant de partage bienveillant où se mêlent voix et mouvement.

Deuxième volet des contes d'Ilya :
Aube, le roi fainéant

Tous les Donforiens deviennent des esprits de la nature à l'age de 120 ans. Tous sauf Aube, qui, à l'âge de 121 ans, prêtant continuer sa formation d'esprit de la nature. Pourtant , il n'a pas de professeur et reste assis en tailleur, les yeux fermés, et le sourire aux lèvres.
Cette situation atypique ne peut perdurer. Pour les trois doyens responsables de l’équilibre de Donforet, il est temps de motiver le jeune Aube.

Conte familial, dès 6 ans, durée 30 à 40 minutes

Écriture et interprétation : Hyacinthe Amouzou

Prix libre au chapeau

Le 17/11/19 de 15h à 17h : Atelier broderie avec Lulu

Si tes vêtements manquent d'un petit de quelque chose, rend-les unique !
Lulu te propose d'apprendre à broder de petits motifs sur tes propres vêtements.
Jean, t-shirt, chemise... tout est possible.
Le dimanche de 15h à 17h.
Inscription par mail : contact@luluzhang.net
prix 5 euros, le matériel est fourni et je vous proposerais des motifs à réaliser si jamais vous êtes en manque d'inspiration.

Le 30/11/19 de 14h à 19h : Friperie Brocante de l'ESPERE

L'association ESPERE (pour « Etudiants au Service des PERsonnes en situation d'Exclusion) mobilise les étudiants bisontins pour les mettre au service de personnes vivant en situation d'exclusion.

L'un de nos projets est de donner l’occasion à des migrants de Besançon d’apprendre le français, en proposant des cours intensifs et en animant des ateliers de discussion avec des bénévoles, et en les inscrivant à un examen en vue de l’obtention d’un Diplôme d’Études en Langue Française.
L’origine de ce projet remonte à la rencontre de certains d’entre nous avec plusieurs migrants présents à Besançon. Un point commun entre eux : ils avaient de grandes difficultés à progresser dans la maîtrise de notre langue et, pour plusieurs d’entre eux, ils avaient fui leur pays pendant leurs études, et étaient désireux de reprendre des études maintenant qu’ils ne se sentaient plus en danger. Nous avons alors cherché à comprendre la situation de l’enseignement du français aux migrants à Besançon et nous sommes arrivés à la conclusion que nous devions développer le projet suivant :
- Offrir des cours de français à des migrants, délivrés par une personne formée pour enseigner le FLE. Et les combiner avec des ateliers de discussion en français animés par des bénévoles francophones.
- Offrir ces cours à un groupe limité, constitué de personnes inscrites pour la durée de leur cours.
- Viser la réussite par les bénéficiaires d’un examen DELF (Diplôme d’Études en Langue Française) leur permettant de rassurer quant à leur maîtrise de la langue française les lieux de formation qu’ils voudraient fréquenter ou les employeurs potentiels.

À quoi servira l’argent collecté ?

1. L’inscription à l’examen DELF a un coût, qui est multiplié par le nombre de bénéficiaires.
2. Il y a toute la logistique autour de ces cours : des supports pédagogiques, des outils informatiques et audiovisuels, des fournitures en papeterie, et des collations pour permettre une convivialité dans les ateliers de discussion.

Le 08/12/19 de 15h à 17h : Des nœuds partout pour noël ! (atelier tricot)

À porter ou à offrir, des petits nœuds tricotés pour vous ravir !
Pour orner les cheveux, décorer un manteaux, relooker un vêtement ou à porter autour du cou, tout simplement :)

Vous aurez à disposition une belle laine filée en France aux teintes chaleureuses, ou des fils de coton et autres matériaux issus de circuits de récupération. Ils seront ensuite transformés en broche, barrette ou nœud papillon, à votre goût.

Cet atelier est accessible à tous les niveaux, des patrons simples sont prévus pour les débutants. Les tricoteurs plus expérimentés pourront ajouter des perles ou essayer un nouveau point. En deux heures, vous obtiendrez un joli objet fini prêt à porter ou prêt à offrir !

Participation : 14€
2 à 6 personnes
Sur réservation, en mp ou à serena.moglia@gmail.com

Le 14/12/19 de 14h à 19h : Le marché de Noël des copains de La Citronnade

Tu cherches une idée de cadeau pour Noël?
Des cadeaux faits main, uniques, viens voir ce que les copains ont fabriqué!
Tu trouveras certainement de quoi faire le bonheur de tes proches!

Le 11/01/19 de 14h à 19h : Massages bien-être

Nos corps sont de véritables livres ouverts, ils chantent et dansent en permanence, dans le repos ou l'action, gardant en mémoire
chaque expérience du senti.

Passionnée par cette lecture, le massage est selon moi une opportunité de prendre conscience de son corps, se relaxer, partager des impressions.

Je vous propose, ce samedi 11 janvier de 14h à 19h, de venir vous faire masser à prix libre pour une durée d'une demie-heure environ.

Réservation en appelant le 06.71.11.87.69

Plus d'informations sur le site : www.lacorneilleetlhermine.com

Le 19/01/19 de 15h à 17h : Atelier Réparation de tricots et laines d'hiver

En janvier on s'emmitoufle dans nos pulls, écharpes, bonnets : petites et grosses laines ! Parfois, elles ont un peu souffert, elles peluchent, sont trouées, mangées par les mites, ont un accroc... Dans un esprit zéro-déchet, je vous propose un atelier pour chouchouter nos vêtements afin de les faire durer le plus longtemps possible !

À disposition : de quoi enlever les peluches sans abimer les surfaces, une brosse pour le mohair, du fil pour repriser, de quoi remailler, customiser, broder !

À amener : pull, gilet, écharpe, bonnet, chaussettes, gants, mitaines et autres objets tricotés ou crochetés qui ont besoin d'une remise à neuf !

Attention : les techniques présentées lors de cet atelier sont applicables à des mailles moyennes à grosses. Les T-shirts, sweatshirts et autres mailles fines ne pourront pas être abordées.

Sur réservation au près de réna éco-créations (en MP ou par mail : serena.moglia@gmail.com)
Prix libre

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Le 29/11/19 à 20h : Le microbiote, notre jardin intérieur par Mario Cordoano

"Le microbiote, notre jardin intérieur" est une conférence présentée par le praticien Mario Cordoano // Entrée libre // places limitées

Dans le cadre de sa venue à Besançon, Mario Cordoano organise une journée de consultations le lendemain, samedi 30 novembre, au centre-ville de Besançon.
Vous pouvez le contacter à l'adresse mail : mariocordoano@gmail.com.

Voici toutes les informations sur sa démarche :
Le praticien est un spécialiste de la dysbiose et du microbiote qui s’implique dans une démarche globale et innovante de la santé.

En effet notre santé repose sur un écosystème vivant et unique pour chacun d’entre nous qu’on appelle le microbiote. Ce dernier se compose de milliards de microéléments (bactéries, virus, champignons etc…) qui sont les hôtes qui habitent notre corps dans une recherche d’équilibre permanent.

Ce microbiote se retrouve souvent dégradé par différents facteurs qui vont engendrer un déséquilibre appelé « dysbiose ». La fatigue, le stress, une alimentation non équilibrée, une infection virale récente, la prise médicamenteuse notamment d’antibiotiques ou d’antifongiques, les changements climatiques, la pollution, la multiplication des ondes environnantes et d’autres facteurs néfastes de la vie moderne sont à l’origine de cette dégradation.

Le praticien s’intéressera particulièrement aux interactions d’origine virale et bactérienne qui vont fragiliser la flore présente à tous les niveaux physiologiques du corps humain et qui peuvent ainsi nous prédisposer à :
- des maladies de type infectieuses, métaboliques et digestives, inflammatoires et neuropsychologiques
- un déficit immunitaire
- des risques tumoraux

Cette approche de terrain reposera également sur des conseils d’hygiène de vie dans leur ensemble (alimentation, activité physique, gestion du stress…) en utilisant autant que possible des outils naturels et en particulier les champignons comestibles (mycélia) poussés sur leur substrat naturel.

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